いい水飲めば母乳がでる？

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母乳が出ない、どうしたらいいのか？

やっと赤ちゃんが生まれた！と感激に浸っているのもつかの間、母乳が十分に出ないと悩むお母さんも少なくないようですね。どうしたら母乳がでるのでしょう。母乳の出を良くするには、これまでの”水生活”と”食生活”を見直してみるということを提案しているのが「ママ、赤ちゃんのために良い水を飲んで?」の作者である松下和弘さんです。食生活の見直しならまだしも、なぜ水が？と感じる方もいますよね。

いい水を飲めば母乳がでるのは本当なの？

お母さんが飲む水が主な母乳の原材料となります。体にいい水を飲めば、質のよい母乳がでますし、体に害のある水を飲めば、毒素が母体に蓄積されてそれが母乳へと移行していくというわけです。この場合は、お母さんの体そのものが浄水器（不要な老廃物や毒素は排除する働き）もあるのですが、それにも限度があるんですね。お母さんの体に溜まった老廃物などは、そのうちお母さん自身の体も汚してしまい、赤ちゃんが飲む母乳に出てしまうことも考えられますよね。母乳の80%が水分でできています。原材量となる水分を見直さない限り、いい母乳はでない、逆にいえば体によい水を摂れば質のよい母乳を赤ちゃんに与えることができるというわけです。

どんなお水が体にいい？

水道水の水は避けた方がいいでしょう。その理由については『アトピーと水の関係（２）』のところでお話したとおりです。水道水の悪影響は母乳にもでます。授乳中の方は赤ちゃんのために自己防衛するしかありませんよね。授乳中の方が多く利用しているのが、ウォーターサーバーの宅配です。天然水や高性能フィルターでろ過した（RO」水なので水道水に比べてとても安全でおいしいです。質のよいお水をお母さんが飲むことで、母乳の質も良くなるでしょう。また、安全でおいしいウォーターサーバーですが、スーパーで購入するより経済的で、宅配業者が重たいボトルを運んでくれるのでとても便利と、妊婦や授乳中の方に評判が高いそうです。